こんにちは、ぽにこです。引き続きつわりについて、今回は終末までお話しします。
肉が食べたい、いい肉が食べたい
つわり中、食べられない心寂しさから「つわりが治まったら行きたいところ」にGoogle Mapでピンを立てていました。
メニューやコメントを見て欲を満たしていましたが、とうとうその欲が満たされる時が来ました。
ぽにこには、ずっと行きたいと思っていた近江八幡のステーキ屋さんがあるのですが、11月ごろに「懐妊のお祝いか、クリスマスなどのイベントに際していきたい」と旦那に申し出ました。
しかし「お店も料理もすごく美味しそうだし、行くこと自体は全然いいけど、今のぽにこじゃ、もどすからもったいない」といわれ、反論できず諦めていました。
ついにここまでつわりがマシになり、「夜はともかく昼間なら、、、」と思いつきました。
「バレンタインとしてランチの時間に行き、ついでに近江八幡をぶらりしたい」と提案すると「それならいいね」と、快くオッケーが出たので喜び勇んで即行で電話予約を入れました。
コース料理のわくわく感とラグジュアリー感
ぽにこは結構フレンチやイタリアンのコース料理というものが好きです。
選ばれた、きれいで美味しい料理たちが順番に出てきて「はぁーっおいしそうだねぇ、きれいだねぇ」とお酒と合わせて楽しみたいのです。
しかし、旦那はそういった、料理のお皿が大きくて料理が少ししか乗っていないこと、出てくるのがゆっくりであることがあまり好きでないようなのです。
まぁ、、、父親も祖父も前の上司も義父も同じなので、世の多くの男性はそうなのだろうと思っています。
そんな旦那でも、私が自分の誕生日などで、ここのフレンチへ行きたいといえば付き合ってますが、どうせ高級なコースなら旦那もテンションが爆上がりする方がいいなぁと思いました。
フレンチとステーキハウスのメニューを並べてどちらがいいか聞いたところ、案の定後者でした。
私としてはどちらでも大歓迎だったので満足の結果です。
体重増加が気になる妊婦
まだレストランの予約は先ですが、口コミなどを見てはワクワクを募らせています。
一つ問題なのは、その時期はそろそろ体重管理がシビアになってくるのではないかということ、、、。
少し前はつわりで「食べられない&運動できない」で筋量も落ち、痩せてミニマム体重を記録したのに
既に今まで見た中でMAX値を更新してしまったので驚いています。
「妊娠中期以降、後期は特に、水だけでも太るよ」とは聞きますが、本当なんだろうなと危機感とともにしみじみ感じています。
妊婦の運動について
もともとぽにこは登山、ランニング、スキー、筋トレ、ボクササイズ(switch)などを割と活発に行っていました。
安定期に入るまでは安静にとのことでしたが、つわりが落ち着くと運動も再開していいとのことだったので運動を再開しています。
といっても腹筋はNG、心拍数が上がりすぎるのもNG、不安定で転倒・衝突要素もあるものもNGということで、この秋から登山とスキーは完全ストップ、HIITもストップ、腹筋割る系筋トレもストップとなりました。
そして、かろうじてペースを落としたジョギングとswitchでのボクササイズを有酸素運動として続けることにしました。
ジョギングと言っても天気のいい週末朝のみですが、やはり走ると気持ちがいいです。
ストレス解消を真に感じます。
ただ、この1月～2月は朝方ものすごく寒く、やや頻度が下がってしまうので、転倒の心配のない室内バイクでの運動を増やした方がいいかなと思っています。
妊婦に体力は非常に大切だそうで、出産後の回復力に大きく影響するのだとか。
ちなみにどのくらいの負荷かは知りませんが、出産当日までジョギングをしていた友人は、出産後驚異的な回復力で1週間で元の生活に戻ったそうです。
我が友人ながら恐ろしい、、、。
そこまででではないにしても、つらいのが長く続くのは嫌なので、早く回復するがいいに越したことはない。
いうことで私もしっかり体力をつけておこうと思います。
産後体力が落ちて走れない、山登れないっていうのは嫌ですからね。
腹筋以外の筋トレとストレッチ、ボクササイズとジョギングもしくは室内バイク。
これらで体力キープをしていきます。
Youtubeでたくさん出てくるマタニティヨガやエクササイズはいまいちハマりそうにありません、、、。
無理をしない範囲で自分に合った運動をするのが良いと思うので、まぁいいかと思います。
では、妊娠中の運動についてはこの辺で終わります。
ありがとうございました。
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